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  • 求手球掷远技巧 手球掷远老是扔不远我看很多力气比我

    发布时间:2020-01-18 03:38:59 来源:顶峰娱乐-顶峰娱乐在线-顶峰娱乐网站 点击:20

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      胳膊一定伸直,双手大拇指成倒八字握住实心球, 在扔之前, 双脚成弓步, 前脚一定紧蹬地,以腰为轴,稍后仰, (这个不必过于要求,视自己腰部情况,但是一定要弯一些) , 此时一定记住手臂一定是直的, 不能打弯,在球出手的一瞬间 腰部要像弓一样 迅速!!向前, 一定要快, 同时手腕用力,小臂也要迅速向前,且前脚一定要抓地,后脚迅速向前, 出球,球一定要从你所能做到最高处出手, 让它成一段抛物线, 使其划得更远~ (一定记住了, 双手双臂伸直非常重要。 出手时各个部位的速度也一定要快) 祝你成功!

      一角度!:射出角 和 水平线度 左右 是最远的 二发力:力的传递 顺序应该为从脚到腿 到腰到背到手臂 到手 出球 整个身子类似 鞭子抽东西的感觉 三出手:出手很重要手指最后的发力 还有方向的控制 最简单的 方法 控制角度 脑袋什么不想 让个人 站你远方 就想着扔到他手里

      展开全部手球比赛的突出特点是速度之争,快速则成为取胜的重要因素。快速不单单表现在反击速度上,而且在阵地进攻方面,已改变了以往的定位打法,实行快速穿插、多位打法,加快了配合的速度,缩短了阵地进攻的时间。快速进攻促使防守速度的提高。要保证有效的攻击,进攻速度必须超过防守的运动速度。

      快速穿插、移动进攻,要求运动员个人技术必须全面。随着队员在场上的快速移动、穿插攻击,其进攻的职能也要不断变换,后卫可能手插入底线攻击,边锋也可能跑到外线射门。因此,必须掌握多位置进攻的技术,掌握多种多样的射门方式,并善于运用多种假动作。由于进攻中不断变换位置,所以打破了组织队员与单纯攻击射手的界限,要求运动员做到既能射门得分,又能巧妙的传球,掌握全面的个人技术与运用技巧。

      进攻中采取大幅度的传球转移,队员不停地移动穿插,扩大了进攻的点和面。当前外围远射距离已超过10米,由于外这射攻击的加强,为内线制造了更多的攻击机会,形成了强外助内的机动进攻。外线队员经常插入内线攻击,增加了内线的攻击实力。内线进攻的加强又给外围创造了较多的攻击机会,又起到了强内助外的战术作用。外围攻击的加强迫使防守兵力向中间收缩,使边锋获得较多的攻击效益。边锋的战术行动牵扯防守阵线拉长,有效的策应外线切插进攻。如此,形成了各位置之间的多种有效的战术配合,丰富了战术方法,使战术更加机动灵活。同时,各优秀队结合自己的特点,在战术的运用上更具有针对性。如南斯拉夫队则用自己灵活快速的脚步移动,采用了“3——2——1”防守战术,扩大了防守范围,有效地遏制对方外围远射,并能切割外、内线的联系,极大地削弱了对方的进攻威力。苏联队采用的一线防守,把几名两米以上的高大队员部署在中间,凭借其高度,居中封堵来自正面的进攻,伺机反攻。高度与速度,技术全面与技巧熟练及灵活多变的战术打法是今后手球运动发展的主要趋向。

      力量只是一方面,技术动作很关键,手球的投掷项目,更多的讲究是协调,配合,你有力量你是不出来,是你身体配合不好,不能支配力量,不能把它集中在某一点,动作不协调,

      脚前后站 身体向后成一定角度 后脚可以往前带 接住腰部甩出去

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